Gewichtsreduktionskurs „Abnehmen und gesund bleiben“
Übergewicht zählt als Volkskrankheit. In Deutschland gilt jeder zweite Erwachsene als übergewichtig oder sogar adipös, Tendenz steigend.
Heutzutage leidet ein Viertel der Erwachsenen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, gewichtbedingte chronische Rückenschmerzen nehmen zu und die Zahl der Diabetiker steigt kontinuierlich, um nur ein paar der vielzähligen möglichen Folgen von Übergewicht zu nennen.
Gesundes Essen ist Genuss
und eine ausgewogene Ernährung ist das beste Rezept für eine gute Gesundheit. Doch Ernährung und Bewegung sind untrennbar miteinander verbunden. Übergewicht ist die Folge einer zu hohen Energiezufuhr und eines zu niedrigen Energieverbrauchs. In der Bundesrepublik gelten mind. 30% der Erwachsenen als deutlich zu wenig körperlich akitv. In unserer Gesellschaft findet zu wenig Bewegung im Alltag statt. Dabei ist die gesundheitsfördernde Wirkung körperlicher Aktivität sehr gut belegt. Diese leistet einen unverzichtbaren Beitrag zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten.
Einseitige Ernährung und zu wenig Bewegung führen häufig zu individuellem Leid: Beeinträchtigung des Wohlbefindens und soziale Ausgrenzung, verminderte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie verminderte Lebensqualität.
Abnehmen und gesund bleiben
Im Gewichtsreduktionskurs möchten wir gemeinsam das Augenmerk vor allem darauf legen, gesund abzunehmen. Die WHO definiert Gesundheit als einen „Zustand vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen.“*
Diese Definition macht deutlich, dass Gesundheit das ganze Sein des Menschen betrifft. Es geht nicht nur um den Körper oder die Seele, nicht nur um unsere sozialen Beziehungen oder unser Denken. Alle Bereiche unseres Lebens haben mit unserer Gesundheit, unserem Wohlbefinden und letztlich auch unserem Übergewicht bzw. mit dem Erreichen des Wohlfühlgewichtes zu tun.
Ziel unseres Kursangebotes ist die Veränderung des Lebensstils und, dass Sie dadurch Ihre Gewichtsprobleme auf Dauer in den Griff bekommen. In insgesamt 10 Abenden á 2 h setzen wir uns mit den Bausteinen Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten auseinander.
Geplanter nächster Gewichtsreduktionskurs im Herbst 2018 (voraussichtlich Oktober – November 2018).
Wenn Sie Fragen haben bzw. sich anmelden möchten schreiben Sie mir eine E-Mail an info@gesundheitsvilla.net oder rufen Sie mich an: 03583 – 797 60 40.
Ich freue mich, wenn ich Sie auf Ihrem Weg zum gesunden Gewicht unterstützen kann!
Beste Grüße
Carolin Dähmlow
(Gesundheitsberaterin)
Quellen:
http://www.bmel.de/DE/Ernaehrung/GesundeErnaehrung/GesundeErnaehrung_node.html
Statistisches Bundesamt: https://www.destatis.de/DE/ZahlenFakten/GesellschaftStaat/Gesundheit/Gesundheit.html